老人飲茶要濃淡適宜

    中國人歷來喜愛飲茶．茶有提神醒腦、促進消化、有益健康等諸多作用，所以許多人，尤其是老年人都喜歡喝茶。然而，如果飲茶過濃，就會傷害身體。

    中國人講究“中庸”，講究凡事有度。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。為了延年益壽安度晚年，我們建議老人飲茶應棄“濃”擇“淡”。

    老正人經常性地大量飲用濃茶容易出現下列身體不適狀態：

    (1)造成胃液稀釋，不能正常消化。大量飲用濃茶后就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

    (2)阻礙人體對鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。

    (3)易產生便秘癥。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘癥的產生。對于患有便秘癥的老年人而言，喝濃茶就會使便秘更加嚴重。

    (4)導致血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時，濃茶大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。

    若是你或者你身邊的親人也產生了類似的癥狀，除了早點就醫，尋求專業醫師的幫助外，你也可以留意一下，是不是平日也有飲濃茶或類似的小習慣。其實很多時候，人們的大毛病并不是突然來襲的，大部分是從平日的不良小習慣中日積月累出來的，這就需要我們多加注意。