膽固醇高不能吃什么
來源: 菜瓢谷 發布時間: 2018-08-30 21:50:39 瀏覽: 319867
膽固醇偏高是現在很多人的通病，這基本上都是因為不健康的生活習慣導致的，對身體并不好，那么膽固醇高的話不能吃什么食物呢？接下來小編來告訴大家。
首先，大家要注意，需要減少動物脂肪的攝入，比如說肥豬肉、肥羊肉、肥雞肥鴨等食物，最重要的是一定不能吃豬油和黃油，膽固醇含量太高了。
其次，如果你喜歡吃雞蛋的話，很遺憾，雞蛋中的蛋黃膽固醇含量非常高，大家需要控制一下，最后不吃蛋黃，只吃蛋清也是不錯的選擇。
還有就是，膽固醇偏高的小伙伴，在聚餐的時候，一定要注意少喝酒，就會促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成，這對身體十分不利的。
最后，聚餐的時候除了少喝酒之外，還需要少吃點海鮮、燒烤之類的，比如說大蝦、螃蟹、蛤蜊、沙丁魚等等，雖然很好吃，但是膽固醇也很高。
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