維生素b6的作用及功能

    維生素是人體中必備的營養元素之一，不過維生素中還有很多不同的分類，當然效果也是不同的，比如說維生素b6，是很常見的一種維生素，那么維生素b6的作用及功能是什么呢？

    首先，維生素b6在婦女雌性激素代謝方面有至關重要的作用，對于維護女性健康發揮著很大的作用，如果缺少的話，會導致內分泌失調，還會導致心情不好，因此被稱為“女性的維生素”。

    其次，維生素b6對于皮膚很有好處，很多小伙伴平時工作壓力大，導致皮膚特別差，有時候還會出現皮膚病，所以我們需要經常補充維生素b6，如果不嚴重的話，基本都是可以康復的。

    另外，維生素b6對于頭發也是很有好處的，能夠讓頭發變得更加有光澤，更加濕潤有彈性?，F在很多人的頭發，都如同亂草堆一般，毫無光澤，因此很適合吃維生素b6。

    最后，維生素b6還能夠軟化血管，促進血液流通，對于新陳代謝和減脂有奇效，因此如果患有肥胖癥的小伙伴，平時一定要多吃維生素b6，減少高血壓、動脈硬化的病癥的發生。