來月經吃什么好

    月經是每個女生都會經歷的事情，也就是大家平時說的大姨媽，每個月的這個時候，女生身體都會變得十分虛弱，而且不能亂吃東西，否則的話很有可能生病，那么女生來月經到底吃什么好呢？

    首先，推薦女生們多吃一些香蕉，因為香蕉中富含維生素B6，能夠起到安定神經的作用，尤其是對于一些情緒不穩定的女生，有很大的用處，男生也應該多多注意自己女朋友的情緒變化。

    另外，推薦大家月經期間多吃一些魚，因為大姨媽的時候，內分泌會受到嚴重的影響，因此會顯得郁郁寡歡，魚能夠有效的調節內分泌，所以多吃魚能夠緩解這些病情。

    還有，推薦女生月經期間多吃一些溫補的食品，尤其是補血的食品，比如說羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖之類的，非常適合大姨媽期間貧血的女孩，一定要多多注意。

    最后，如果女生出現痛經的情況，可以喝一些加蜂蜜的熱牛奶，這樣不僅可以減少痛經，還能夠穩定不安分的心情，而且在睡覺之前喝一杯牛奶，還能夠度過一個安穩的夜晚。