冬季減肥最有效方法

    冬天快到了，想必很多小伙伴怕冷，每天躲在被窩中睡懶覺吧，時間久了就會發胖，但是不像夏天，可以跑步減肥，冬天跑步，那可是要凍死啊，那么冬季減肥最有效方法是什么呢？

    首先，大家可以養一只寵物狗，這樣它就會每天纏著你帶它出去散步，不但它能夠開開心心，你也可以放松一下身心，呼吸一下新鮮空氣，每天散步30分鐘，能夠看出明顯成效。

    其次，我們可以以湯代飯。眾所周知，吃飯會產生很多熱量，如果以湯代飯的話，能夠讓湯進入胃中充分貼近胃壁，增加飽腹感，所以中午可以這樣，不過晚上最好不要多喝湯哦。

    如果我們是在減不了肥的話，那么試試塑體內衣吧，而且為了達到不反彈的減肥目的，可以嘗試穴位埋線減肥，最大的優點就是沒有副作用，配合按摩等方法的話，效果更佳。

    最后，我們一定不要在溫暖的環境里待太久。我們可以多多去室外轉轉，寒冷運動中所消耗的熱量，要比溫暖環境里多太多，如果不出門的話，在溫暖的室內也可以少穿一點。